Arthrose - So ähnlich wie die Stoßdämpfer beim Auto funktioniert der Gelenkknorpel im menschlichen Körper, er wirkt wie ein schützender Puffer. Ist der Knorpel geschädigt so entsteht Arthrose. Die Folge sind Schmerzen, die Einschränkung in der Bewegung und Entzündungsschübe. Sind beispielsweise Knie, Sprunggelenk, oder Großzehengrundgelenk in Mitleidenschaft gezogen, kann jeder Schritt zu Qual werden, eine Überbelastung muss vermieden werden. Die Gelenke müssen aber nicht ruhig gestellt werden, im Gegenteil, gleichförmige körperliche Belastungen und gut geführte Bewegungen sind durchaus sinnvoll, das hält die Gelenke beweglich, der Knorpel wird besser ernährt und das Fortschreiten der Arthrose wird dadurch verlangsamt. Fahrradfahren ist besser als Walken und Walken ist besser als Joggen, optimal wären Bewegungen im Wasser, wie etwa das Aquajogging. Arthrose ist behandelbar, aber nicht heilbar.
